幸せホルモン♡
たまに子供達にトリートメントをします。
アロマや、最近はCBDオイルを使ったりしてます♪CBDも自律神経を整えてくれます。
今てんかんや発達障害、いろいろな症状に作用すると研究されてます。
こそばがって、殆ど本気では出来ないのですが笑
高校生、中学生、小学生が並んで待ってます😆
アロマの講習でも教わったのですが
「1秒間に5cm」触れるとオキシトシン(信頼や愛情をつくる)が分泌され、脳内の幸せホルモンと言われるセロトニン(緊張や不安を緩和、迎うつを和らげる)が活性化します。
セロトニンが増えると夜にメラトニン(良質な睡眠に必要)が分泌されます。
セロトニンを増やす作用
①睡眠
②適度な運動(リズム運動)
③感情の変化(感動する映画をみたり、本を読んだりも良いですね)
セロトニンが欠乏する原因は沢山あります。
今は現代病と言われるスマホやパソコンによる欠乏が問題となっています。
その為不眠、日中やる気が起きない、など起こってきます。
寝る2時間前は触らない。難しいけど、大切です。
腸内環境も脳の神経に繋がるので、不摂生も幸福感を下げてしまい自律神経を乱します。
子供達にトリートメントをすると、全員
「良く寝れたから、またしてー。」
「気持ちいいー」と言います。
安心するんでしょうね♡
こんな時だけは母の取り合いです笑
美痩技でも、お体を全身触らせて頂きます。
みなさまもぜひtsumuguでリラックスのセロトニンを増やしに来て頂けたらと思います☺️
そうして、帰ってからお子さんやパートナーさまにも触れてあげて下さい。(アロマオイルも作れます)
触れてる方もオキシトシン、セロトニンは増えますよ。
【幸せホルモン】をぜひ身近な人から増やしてあげて下さい♪
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